大家都知道維生素是人體的重要營養物質之一，對提高人體各項生理活動都有關鍵的作用，對于不同人群的不同需求，補充不同的維生素也是有技巧的。比如用腦過度會導致頭昏眼花、四肢乏力、注意力不能集中、記憶力下降等問題,所以要注意科學用腦、積極補腦。維生素檢測儀重要廠家九陸生物下面就為大家介紹一下對補腦有益的三種維生素。

   首先是維生素C能促進腦細胞結構堅固,消除腦細胞結構的松馳或緊縮,起到潤滑油的作用。維生素C在腦內能使腦細胞敏銳地發揮功能,使腦機敏靈活。如維生素C供應不足,會使腦細胞的結構松馳或緊縮,使腦神經細管發生堵塞、變細，導致腦細胞活動能力降低和腦功能低下,影響智商。還有維生素E對腦的作用是防止不飽合脂肪酸的過氧化,防止腦陷入酸性狀態。造成腦細胞的脂肪發生氧化狀態以后,腦組織含有多量易于氧化的不飽合脂肪酸,使腦開始衰老,維生素E有較強的抗氧化作用,防止腦內產生過氧化脂質,預防腦疲勞,延緩腦的衰老。此外維生素B族包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、煙酸、泛酸、維生素B12等。它們在腦內的共同作用是幫助蛋白質的代謝。例如,蛋白質代謝過程中,從γ-氨酪酸制造陽性物質時,維生素B1和維生素B12是必不可少的輔酶,而在從氨酪酸制造陰性物質時,維生素B6和泛酸又是不可缺少的。

   由此可見要想補腦多吃富含以上三種維生素的食物能達到教好的補腦效果，當然九陸生物維生素檢測儀提醒大家合理膳食保持以上三種維生素不出現缺乏的情況對提高健康水平更為關鍵。