多元維生素有什么成效,養分師來解密
現如今，越來越多現代人習慣借助膳食養分彌補劑來維持身體的正常工作、堅持身體健康，其間，多元維生素片（也有人稱為復合維生素片）正是較為搶手的一種
微量元素彌補劑。身為養分師，我現已不知道多少次被問到“多元維生素有什么成效”“多元維生素有什么成效”等等問題，今天就來和大家好好說道說道。
多元維生素有什么成效？先合起來看
比起彌補某個單一的維生素產品，選擇服用復合維生素有什么好處呢？這是由于各種維生素之間，維生素與其他養分素之間堅持平衡非常重要，假如攝入某一種
養分素不適當，可能會引起或加重其他養分素的代謝紊亂。市面上的多元維生素片中，除了含有多種維生素，一般也會包括一些人體必需的礦物質，多種微量元
素合理配比、相互促進，才干使其發揮1+1＞2的食用作用。
多元維生素有什么成效？還得拆開來看
而要具體地談到復合維生素的成效，就得把它拆開來看，看其間每一種維生素和礦物質在人體內起到的作用。水溶性維生素中如維生素C，可參加機體內抗體及
膠原構成，安排修補，代謝，利用，組成，維持免疫功用，促進非血紅素鐵吸收；維生素B族則能協同作用，調節推陳出新，維持皮膚和肌肉的健康，增進免疫
系統和神經系統的功用。脂溶性維生素中，如維生素A具有促進生長、維持上皮安排（皮膚、結膜、角膜等）正常功用的作用，并參加視紫紅質的組成，增強視網
膜感光力；維生素E則具有抗氧化的作用，可以清除自由基，保護皮膚免受紫外線和污染的損傷，還可以加快創傷愈合，減少皺紋的發生。所以說，多元維生素有
什么成效？光是看每種常見維生素的成效，足以見得吃多種維生素可謂是好處多多。
多元維生素有什么成效？哪種更合適國人體質？
如今，許多國人由于工作生活壓力和長時間的中式飲食，導致維生素礦物質缺少，易疲憊、精力不足。固然，我國居民以植物與谷物為主的膳食模式，本就存在優
質蛋白、礦物質、維生素攝入不足的危險。各國專業組織都會依據本國居民飲食習慣、缺少危險等制定對應的養分指南和維礦攝入規范。湯臣倍健多維產品正是依
據《我國居民膳食指南》專為我國居民研發的配方，精準掩蓋國人日常攝入不足的養分，因此是更合適國人體質的多元維生素產品。
以湯臣倍健女士多維為例，它含有16種人體必需的維生素礦物質，還剔除了國人遍及攝入過量的碘、銅元素，杜絕過度礦物質補給危險。不僅如此，湯臣倍健依據
女人的生理特點、生活方式，針對該人群特別加強了7種所需養分。如鐵和葉酸，有利于彌補女人生理期后的鐵元素缺口；VE、VC和煙酸，則能改善皮膚狀態，讓
女人堅持靚麗。
多元維生素有什么成效？信任看到這兒的你，現已對這個問題有了較為全面的了解。選擇一款合適自身飲食習慣和生理特點的多種維生素礦物質片，方能起到更理
想
的彌補作用，為健康添磚加瓦。
