我們的身體好比一部運(yùn)轉(zhuǎn)復(fù)雜的機(jī)器，五臟六腹好比機(jī)器的零部件，這部機(jī)器要想正常運(yùn)轉(zhuǎn)，就需要不斷的進(jìn)行各種化學(xué)反應(yīng)。維生素B不是一種維生素，而是一組營(yíng)養(yǎng)素，是所有人體組織必不可少的營(yíng)養(yǎng)素，下面就由維生素檢測(cè)儀的小編帶您了解維生素B是什么樣的營(yíng)養(yǎng)素。

    維生素B族可以幫助維持心臟、神經(jīng)系統(tǒng)功能正常運(yùn)作，維持消化系統(tǒng)及皮膚的健康，參與體內(nèi)糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝，是食物釋放能量的關(guān)鍵。如果人體缺少B族維生素，易引起代謝障礙，這時(shí)會(huì)出現(xiàn)倦怠和食欲不振，導(dǎo)致身體老化、心臟受損等。

    很多朋友喜歡吃辣的，為此付出的代價(jià)就是臉上長(zhǎng)出又紅又腫的痘痘。其實(shí)這種情況通常是維生素B2缺乏引起的。辣椒、羊肉、白酒等熱性食物進(jìn)入人體后，會(huì)擴(kuò)張毛細(xì)血管，加速血液的流動(dòng)，從而導(dǎo)致維生素B2的加速消耗。

    B族維生素的貢獻(xiàn)還有很多，它們與我們的健康息息相關(guān)。比如所有細(xì)胞的能量供給都需要B族維生素，B族維生素與白細(xì)胞的生成息息相關(guān)，所以它們是人體免疫力的強(qiáng)健保障。所以如果您可以在日常生活中，進(jìn)行維生素檢測(cè)儀的篩查，了解體內(nèi)是否存在維生素B缺乏的情況，進(jìn)行遵醫(yī)囑的補(bǔ)充。