隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的各種功能也會(huì)逐漸衰退，營(yíng)養(yǎng)素的需求也會(huì)發(fā)生相應(yīng)的變化。維生素是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于老年人的健康至關(guān)重要。但很多人卻不知道如何幫助老年人進(jìn)行維生素的補(bǔ)充，下面就由維生素檢測(cè)儀的小編帶您了解一下老年人基本維生素的補(bǔ)充。

    在預(yù)防老年癡呆方面，維生素B12也是一種重要的營(yíng)養(yǎng)素。不論是從促進(jìn)同型半胱氨酸代謝，降低同型半胱氨酸方面，還是從營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)方面，充足的維生素B12對(duì)于保護(hù)老年人的腦血管以及大腦神經(jīng)健康，維生素B12還是維持神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要輔酶。身體長(zhǎng)期缺乏維生素B12，神經(jīng)系統(tǒng)健康出現(xiàn)問題，出現(xiàn)周圍神經(jīng)病變的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)大大增加。

    維生素D對(duì)于維持骨骼健康至關(guān)重要，因?yàn)樗兄谌梭w吸收鈣質(zhì)。老年人可以通過適當(dāng)?shù)年?yáng)光照射來獲取維生素D，但是由于皮膚對(duì)陽(yáng)光的吸收能力會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而下降，因此也可以通過食物或者補(bǔ)充劑來攝取，如魚、牛奶、蛋黃或維生素D補(bǔ)充劑。

    九陸生物維生素檢測(cè)儀廠家提醒您老年人在日常生活中需要補(bǔ)充多種維生素，以維持身體的正常功能，并預(yù)防各種慢性疾病。需要注意的是，雖然維生素對(duì)于身體健康非常重要，但是攝入過量也可能帶來問題，因此需要定期給老年人進(jìn)行維生素的檢查，遵醫(yī)囑補(bǔ)充身體的維生素。