維生素檢測儀檢查維生素避免過量服用引起中毒
發布時間：2021-08-26 10:42:26瀏覽次數：105
維生素是人體重要的營養物質之一，隨著科學水平的進步，很多維生素可以直接通過藥品補充，但是這就造成了維生素的濫用，那么如何避免維生素營養的均衡呢，首先食用新鮮的蔬菜和水果是簡單和安全的補充維生素的方法，只要不是長期的大劑量的服用維生素保健品的話，是不會出現你所說的中毒的問題的。九陸生物維生素檢測儀品牌廠家為大家介紹一下維生素日常合適的用量大概是多少吧。
維生素是人體的七大營養素之一，現在已經發現的維生素有二十多種，他們都是維持人體組織細胞正常功能必不可收的物質。因此，許多人都把維生素當做是一種補藥，認為維生素多多益善。其實不然，盲目亂用維生素，必然會使得維生素走向其反方面--危害健康。但是不論怎么說，日常的食用維生素的量是合理的，一般不會過量，所以對人體也是有益無害的。不必擔心因此會中毒的。
1.維生素D：每日服用60000IU（1。25毫克）就可以出現中毒癥狀
2.維生素K：建議每天攝取量是成年女性60-65微克，男性70-80微克。美國藥物與食品管理局建議維生素K的每日需要量約為每公斤體重1微克。
3.維生素B：多數人每天服用維生素B620毫克，無副作用。
4.維生素C：現有報告，每日服用1可有的發生腹瀉，一次性服用4克導致尿酸尿。孕婦服用大量維生素C后，可使嬰兒出現壞血病，另外服用大劑量維生素C還可降低口服抗凝劑的效果。
維生素通過膳食平衡可以進行補充，如果不得以通過維生素片補充的話，建議定期做個維生素檢查，維生素在人體含量過高不利于吸收會進行排出，但是對于一些脂溶性維生素，如果超量服用會對身體造成影響，通過維生素檢測儀檢查維生素避免過量服用引起中毒是較長用的一個辦法。
