九陸生物維生素檢測儀廠家說明維生素c是可以長期吃的。但是維生素e卻不可以長期吃，雖然維生素c和維生素e都可以促進細胞的新陳代謝，有助于緩解皮膚衰老的癥狀。但是長期吃維生素e，是會使得身體中的血小板凝聚，對身體的健康是不利的。想要一個好的身體，平時生活要有規律性，飲食要規律，睡眠質量要保證。

   1、藥用維生素C：主要用于治療疾病，包括用于壞血病的預防及治療，不可以長期大量服用，以免引起維生素C中毒等副作用。

   2、食用維生素C：藥店保健類維生素C，可以在醫生指導下長期服用，這類維生素C只是補充體內每日需要的維生素C量，幫助增強體質。

  對于維生素C的這個選取，那么對于這種情況來說，維生素C它就是一種補充維生素的這個產品，而且它的提取一般都是水果蔬菜，所以說性價比一般都不是很高的，價位也并不是很高。長期服用維生素C片，有利于皮膚變白。九陸生物維生素檢測儀廠家提醒要注意避免陽光直射，外出時采取保護措施，適當補充維生素，吃一些鈣片，有利于長高。