維生素分析儀分析頭禿缺什么維生素
發布時間：2021-09-24 10:14:53瀏覽次數：152
九陸生物發現有網友評論：“我才20歲，頭頂已經可以反光了~”的確，有很多的年輕人，由于生活習慣、飲食習慣、壓力、精神狀態等原因，會出現斑禿、休止期脫發等問題。九陸微生物維生素分析儀廠家分析當代年輕人頭禿缺到底為什么呢？又或者缺少哪些因素呢？
掉頭發由多種原因引起，常見的原因有家族遺傳、節食減肥、精神壓力過大、腎虛等等。如果掉頭發是由缺乏微量元素引起，那掉頭發是缺什么微量元素呢?
1、缺鐵
掉頭發跟缺鐵有關，鐵對頭發起著重要的作用。平時可以多吃鐵質豐富的食物，比如：香蕉、菠菜、黃豆、黑豆、胡蘿卜、馬鈴薯、熟花生、蛋類和魚類等。
2、缺蛋白質
經過胃腸的消化吸收蛋白質類的食物可以形成各種氨基酸，當進入血液后，由頭發根部的毛乳頭吸收，從而有利于毛發生長，使頭發不易掉落。建議平時多吃以下食物：豆制品、奶制品、魚類、肉類和蛋類等。
3、缺蔬菜類
維生素可以使發根順利的吸收血液中的營養，保證頭發正常的血液供給，確保頭發不易掉落。生活中維生素豐富的食物有：胡蘿卜、菠菜、杏仁、核桃仁、以及水果等，動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品也含有豐富的維生素。
4、缺銅
銅是體內許多酶的必須成分，銅有利于人體對鐵的吸收，缺銅可使毛發枯燥變黃。
5、缺其他微量元素
有的人還會有早禿的現象，建議平時多吃綠色蔬菜食物，因為這類食物含有豐富的堿性無機鹽(鎂、鈉、鈣和鉀)，可以中和不利于頭發生長的一些酸性物質，能夠有效緩解掉頭發。
九陸微生物維生素分析儀廠家建議年輕人注意飲食的營養均衡，遠離“重口味”的食物，多攝取對頭發有滋補作用的高蛋白類食物；適度洗發，一般隔天洗一次即可；重視梳頭，減少染發、燙發等。
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