維生素檢測儀
夏日炎炎！姐妹們防曬三件套（遮陽帽、遮陽傘、防曬霜）是不是都已經安排了？但是，正在備孕的姐妹你知道嗎？
陽光和紫外線可以為我們提供維生素D，維生素D缺乏可能會讓我們的備孕路“難走”哦~比如：多囊卵巢綜合征、復發性流產等都和維生素D的缺乏有關。
維生素D有什么用？
維生素D是一種脂溶性維生素，本身沒有活性，需要在肝臟代謝為25-(OH) D3（骨化二醇），臨床中維生素D缺乏就是指血液中25-(OH) D3濃度低于20ng/ml。
除了眾所周知女性備孕需要補充維生素D以外與：睪丸、精子、男性生殖系統、男性不育與維生素D也有密切關系。
The Lancet Diabetes & Endocrinology上的研究報告顯示，來自美國國立衛生研究院（NIH）的研究人員通過研究發現，經歷流產后計劃懷孕的女性，相比維生素D攝入不足的女性而言，攝入足夠水平的維生素D或能增加其懷孕及活產的概率。
補充維生素d對備孕有哪些幫助
維生素D的補充，對于備孕、懷孕婦女以及哺乳期的媽媽都很重要，尤其在懷孕過程當中，胎兒的發育情況其實跟母體的維生素D水平高低息息相關。
有研究發現，母體的維生素D含量充足的話，胎兒會發育的相對比較健康，慢性疾病的機率也會比較少，甚至懷孕過程中妊娠高血糖和妊娠高血壓發生的機率都會相對較低。
不過，母體維生素D不足在懷孕期間比較常見，在懷孕期間由于胎兒的骨骼生長發育需要大量的鈣元素，所以孕婦檢查出25羥維生素D偏低，常常提示有缺鈣的可能。
如果母體缺乏維生素D的，生下自閉癥小孩的比率也會比較高，而且出生后，孩子也可能比較容易有焦慮的情緒，這些都是因為維生素D在神經發育過程中有著舉足輕重的作用。
那么補鈣就是補充維生素D了嗎？
鈣≠維生素D
鈣是人體必不可少的常量元素，我們前面說到維生素D是一種脂溶性維生素。
鈣對胎兒的生長發育和媽媽自身的健康都大有裨益，所以備孕和孕期都要保證鈣的攝入，當然保證了鈣的攝入還不夠，還要保證鈣的吸收 ，而促進鈣吸收最重要的物質是維生素Ｄ。
維生素D的活性成分，可以促進小腸粘膜的鈣的吸收，從而促進鈣在骨骼的沉積。另外，還可以增加腎小管對鈣的吸收，有利于骨骼鈣化。
簡而言之就是，維生素D可以促進鈣沉積到骨骼上，促進骨骼的發育。
有研究顯示，85%左右的多囊人群的有維生素D缺乏的情況，維生素D作為人體代謝綜合征的關鍵因子在許多過程中扮演著重要角色，維生素D缺乏可能會加重PCOS癥狀。
多囊患者補充維生素D，可改善糖代謝失衡狀態，提高胰島素敏感性，進而改善內分泌代謝水平，從而改善月經規律率與排卵率。
《維生素D及其類似物臨床應用共識》中提到對維生素D缺乏的所有成年人，建議用50000 IU/周或6000 IU/d的維生素D，補充8周，使25（OH）D水平達到30 ng/ml以上，繼而以1500-2000 IU/d維持。
