維生素檢測儀
維生素B12又名鈷胺素，是一種含有3價鈷的多環系化合物，是唯一含金屬元素的維生素。
維生素B12是唯一的一種需要腸道分泌物（內源因子）協助才能被吸收的維生素，在人體內的存在方式有氰鈷胺素、羥鈷胺素、甲鈷胺素和脫氧腺苷鈷胺素，其中，
有生物學活性的是甲鈷胺素和脫氧腺苷鈷胺素。
01身體缺少維生素b12，會有哪些反常體現？
胃口不振：維生素B12可以促進蛋白質的合成和細胞分裂，如果身體缺少維生素B12，會導致患者胃口不振，體重下降。
皮膚癥狀：維生素B12可以促進血液循環，如果身體缺少維生素B12，可能會導致皮膚呈現瘀點、瘀斑、紅腫、脫屑等癥狀。
神經癥狀：維生素B12可以保護神經系統的健康，如果身體缺少維生素B12，可能會導致患者情緒低落、記憶力減退、失眠、頭痛等神經癥狀。
血液癥狀：維生素B12是紅細胞生成的重要物質，如果身體缺少維生素B12，可能會導致貧血、白細胞削減、血小板削減等血液癥狀。
消化癥狀：維生素B12可以促進腸胃活動，如果身體缺少維生素B12，可能會導致患者消化不良、惡心、吐逆、腹瀉等消化癥狀。
其他癥狀：如果身體缺少維生素B12，還可能會導致患者的眼睛呈現模糊的癥狀，甚至失明；還可能會導致患者的口腔呈現異味、舌頭發炎等癥狀。
02每天堅持吃維生素B12，4個癥狀或得到改進，早了解有優點
胃口不振：很多人因為腸胃消化系統呈現了問題，導致胃口不振，想要緩解這種情況，可以適當地服用維生素B12，可以有用促進人體蛋白質，碳水化合物的合成，
加速人體推陳出新，還可以跟體內的蛋白酶和胃酸相結合，分泌出的營養物質可以促進腸胃活動，添加胃口。
口腔潰瘍：呈現口腔潰瘍大多數是因為身體傍邊缺少維生素B12，缺少維生素B12會簡單使遺傳物質的合成遭受到影響，甚至會簡單破壞正常細胞。
特別是骨髓細胞以及粘膜細胞的相應分解，形成一些不太正常的巨噬細胞，這就會簡單添加口腔潰瘍的產生，而維生素B12，口腔潰瘍癥狀就可以得到改進。
神經痛，肌肉痛：呈現神經系統方面的疾病，是因為身體缺少維生素B12，修正神經營養神經，緩解身體上的疼痛感，協助醫治神經痛和肌肉疼。
緩解貧血：貧血的呈現與身體傍邊缺少維生素B12，有著非常大的聯絡，缺少維生素B12會簡單使遺傳物質的合成遭受到影響，簡單破壞正常細胞。
特別是骨髓細胞以及粘膜細胞的相應分解，形成一些不太正常的巨噬細胞，這就會簡單添加貧血的產生，服用維生素B12，貧血癥狀就可以得到改進。
03哪些食物含有豐厚的維生素B12？
動物的內臟：比方豬肝、雞肝、鴨肝、鵝肝、雞腎、牛腎、羊腎，這些動物的內臟傍邊含有豐厚的維生素B12。
奶類和奶制品：比方牛奶、羊奶、馬奶、酸奶、奶酪，這些奶類和奶制品傍邊也含有非常豐厚的維生素B12。
蛋類的食物：比方雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋，在這些蛋類的蛋黃傍邊也含有非常豐厚的維生素B12。
海產品：比方蝦、蟹，這些海產品傍邊含有比較豐厚的維生素B12。
肉類：比方豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、鵪鶉肉等，這些肉類是非常重要的維生素B12的來歷。
植物性食物：比方大豆、豆制品、菠菜、油菜、紫菜等，這些食物也含有比較豐厚的維生素B12。
