維生素檢測儀

維生素是否有日常彌補的必要，需求取決于身體的具體情況，并不是所有人都需求日常彌補維生素。建議及時去醫(yī)院就診，以明確是否需求日常彌補維生素，遵醫(yī)囑處理。

1、沒必要日常彌補：若日常日子中飲食搭配均衡，經(jīng)常吃水果、蔬菜、谷物、魚蝦、瘦肉等富含維生素和蛋白質的食物，沒有消化系統(tǒng)不適癥狀或其他根底疾病，一般不需求日常彌補維生素，繼續(xù)保持均衡的飲食即可。滿足日常生理活動所需求的維生素，都能夠從食物中取得，不需求額外彌補；

2、需求日常彌補：若機體存在維生素缺少的情況，如消化系統(tǒng)疾病、長時間消化不良、腹瀉、肝臟疾病等吸收妨礙疾病引起的維生素缺少，需求在醫(yī)生的指導下日常彌補復合維生素。并且絕經(jīng)期的女人和老年人也能夠恰當彌補維生素K2，能夠防備骨質疏松，備孕期的女人以及孕婦也需求日常彌補葉酸和維生素B12，葉酸屬于B族維生素，能夠防備胎兒變形以及巨幼細胞貧血等。

日常日子中要養(yǎng)成杰出的飲食和日子習慣，能夠多去戶外活動，多曬太陽，有助于維生素和鈣質的吸收，恰當運動，能夠增強體質。

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