維生素C作為大眾熟知的一種營養元素，是人體需求量大，流失快的維生素之一，也被稱為“維生素之王”，它對身體正常運行起著不可替代的作用，人類身體缺乏維生素C可引起壞血病，降低免疫力，皮膚暗沉粗糙，下面將由維生素檢測儀的小編帶您了解一下哪些人群需要注重維C的補充。

    成人每日維C的推薦攝入量為100毫克，為預防慢性疾病，建議攝入量為200毫克。壓力大的人容易缺乏維生素C，高強度的工作壓力不僅會導致身體對維C的消耗增大，還會讓身體分泌出壓力激素皮質醇，維C具有抗氧化作用，能降低皮質醇濃度，緩解負面情緒。

    吸煙的人容易缺乏維生素C，吸煙時人體自由基、尼古丁等有害物質增多，會增加維C的損耗。長期大量吸煙者容易出現維C吸收障礙，加劇體內維C缺乏。運動量大的人容易缺乏維生素C，高強度運動會導致維C消耗增加，運動時流汗，也會流失部分維C。

    九陸生物維生素檢測儀廠家提醒您長期缺乏維C，會出現免疫力下降、牙齦出血、皮下瘀斑、口腔潰瘍、傷口難愈合等癥狀，并且可能招來心臟病、糖尿病、zhongliu等多種慢性疾病，所以一定要重視對維生素的篩查和補充。