維生素與老年人的健康息息相關(guān)，良好的營養(yǎng)狀況可以降低多種慢性病的發(fā)病率，延長壽命等，老年人對(duì)維生素的利用率下降，有效補(bǔ)充各種維生素的攝入是老年人保健、預(yù)防疾病的有效手段。下面就由維生素分析儀的小編帶您了解一下老年人對(duì)維生素的特定需求吧。

   維生素的缺乏不僅會(huì)導(dǎo)致人體代謝功能，免疫力下降，還有可能因此而導(dǎo)致一些疾病，合理地補(bǔ)充維生素不僅可以提高人體代謝功能與免疫力，還能延緩人體衰老，所以一些老年人經(jīng)常喜歡補(bǔ)充些維生素，可以有效預(yù)防維生素缺乏的情況。

    事實(shí)上，維生素也并非我們想象中的那么簡單，一些維生素?cái)z入過量對(duì)健康也會(huì)起反作用。老年人可以多吃些魚肝油、牛奶、胡蘿卜、杏、西藍(lán)花、禽蛋、大白菜、南瓜、綠豆、芒果等補(bǔ)充維生素A，長期大劑量攝入維生素A會(huì)使肝臟受到損害，還會(huì)導(dǎo)致其他一些疾病，因此要適量攝入。

    九陸生物維生素分析儀廠家提醒您正常飲食的老年人，人體對(duì)維生素的需求完全可以通過食物來獲取；只要合理搭配飲食，不挑食、不偏食、一般不需要購買相關(guān)的保健品，但要學(xué)會(huì)定期進(jìn)行維生素的篩查。