大家都知道，曬太陽能補充維生素D，所以維生素D又叫做“陽光維生素”。很多人都缺乏維生素D，要想身體健康，離不開維生素D，補充維生素D是非常重要的。下面就由維生素檢測儀的小編帶您了解一下補充維生素D時的講究吧。

    維生素D缺乏的主要原因是人體缺乏太陽照射，現代很多人除了工作之外，很多時間是待在室內上網、看電視、玩游戲，一些擔心曬黑的人會涂抹高指數防曬霜。這就導致機體長期無法得到足夠的紫外線照射，維生素D合成受限就會出現維生素D的缺乏。

    普通維生素D主要分為維生素D2和維生素D3，維生素D3可以通過食物補充，也可以通過曬太陽獲得。在多種補充維生素D的措施中，其中更為經濟有效的方法就是利用大自然的天然饋贈——曬太陽。在接受日光照射時，可以將敏感性差的部位充分暴露，如手、足等部位，敏感性高的部位適當涂抹防曬產品以防曬傷，同時戴墨鏡也可以避免陽光直射導致眼睛損傷。

    九陸生物維生素檢測儀廠家提醒您補充維生素D也可以服用維生素制劑，但是也要注意遵醫囑補充，日常進行維生素的篩查，有效精準的補充身體所缺的維生素，這樣才不會造成過量的情況。