很多人認為，維生素補充劑屬于保健食品，既然是“食品”，那在什么時間吃對它們沒什么影響，實則不然，對于維生素的補充來說，也是需要精準的進行補充的， 對需要吃維生素補充劑的人而言，能充分吸收非常重要，下面就由維生素檢測儀的小編帶您了解飯后服用維生素的理由。

    維生素的吸收可以受到食物類型和攝入時間的影響，有些維生素需要脂肪幫助吸收，如維生素A、D、E、K屬于脂溶性維生素，它們需要脂肪（油）來幫助身體吸收，直接吃維生素可能會對空胃產(chǎn)生刺激，導致胃部不適，而在飯后吃，食物就像一個“墊底”的東西，幫助減少刺激。

    飯后服用維生素還可以延長吸收時間，水溶性維生素，如維B1、維B2、維C等，口服后主要經(jīng)小腸吸收，如果飯前空腹服，維生素會很快通過胃腸，很可能在沒有充分吸收前就從尿中排出，而在飯后服，因腸內(nèi)有食物，可以使維生素緩慢通過腸道，吸收較完全。 　　

    九陸生物維生素檢測儀廠家提醒您所以，為了讓維生素更好地發(fā)揮作用，減少對胃的刺激，維生素的補充盡量都在飯后進行補充，很多維生素與飲食中的礦物質(zhì)能互相促進吸收。如維C能促進鐵的吸收，飯后補充維C，能使鐵的吸收更充分。